Les ateliers pour les + de 60 ans

Vous avez besoin d'être entendu ? Venez vous exprimer, faire le point. Nous prendrons le temps de rechercher ensemble des solutions. C'est un soutien moral dans l'optique de mieux accepter et mieux vivre la maladie ou le handicap.

Vous avez besoin d'être entendu ? Venez vous exprimer, faire le point. Nous prendrons le temps de rechercher ensemble des solutions. C'est un soutien moral dans l'optique de mieux accepter et mieux vivre la maladie ou le handicap.

Vous avez besoin d'être entendu ? Venez vous exprimer, faire le point. Nous prendrons le temps de rechercher ensemble des solutions. C'est un soutien moral dans l'optique de mieux accepter et mieux vivre la maladie ou le handicap.

Venez pratiquer une Activité Physique Adaptée correspondant à vos besoins, vos envies et vos capacités.

Venez pratiquer une Activité Physique Adaptée correspondant à vos besoins, vos envies et vos capacités.

Atelier proposant une activité physique adaptée pour évacuer son stress, renforcer son système cardio musculaire, maintenir son autonomie...

Exercices de souplesse, équilibre, renforcement musculaire. Initiation à de nombreux sports.

Exercices de souplesse, équilibre, renforcement musculaire. Initiation à de nombreux sports.

Ambiance agréable et conviviale… A chacun sa motivation pour être en bonne forme, pour progresser à son rythme, pour être et faire ensemble.

Pour permettre aux personnes qui accompagnent un proche, touché par la maladie, le handicap ou dépendant du fait de l'âge, de mettre en places des pratiques favorables à leur santé. Théâtre-débat suivi de trois ateliers.

Atelier proposant de s’informer sur l'importance de la nutrition dans le cadre d'une maladie

Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

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Venez vous détendre et vous amuser avec une animatrice professionnelle : jeux de société, loto, sports…

Atelier proposant des exercices personnalisés pour maintenir l'autonomie , l'équilibre et prévenir les chutes.

Cet atelier permet d’améliorer la qualité de vie des aidants en agissant sur leur santé physique et mentale.

Activités physiques adaptées

Activités physiques adaptées

Activités physiques adaptées

Essayez-vous à l'art du dessin et de la peinture et laissez s'exprimer votre créativité.

Exercices de bien-être et d’estime de soi à partir de la pratique de la sophrologie

Exercices de bien-être avec une sophrologue

Soirée de sensibilisation, sous forme de conférence menée par un professionnel, puis d'échanges avec le public.

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi ! Pratiquée sur un rythme normal à lent, cette discipline met en jeu l'ensemble des chaines musculaires en respectant l'anatomie fonctionnelle de chacun(e ). Exercices destinés à assouplir et renforcer le corps.

Des bénévoles formés iront visiter des personnes pour échanger et leur faire redécouvrir cet environnement qui fait parti de leur quotidien.

Devenez co-acteur de votre bien-être et de votre santé. Réactivez la perception des sensations agréables, prenez conscience de vos sensations corporelles, de la nature de votre activité mentale.

Réactivez la perception des sensations agréables, prenez conscience de vos sensations corporelles, de la nature de votre activité mentale.

Adoptez un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne.

Adoptez un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne.

Réflexion, culture et relations humaines seront au rendez-vous !

Les ateliers d'arthérapie permettent d'accompagner les aidants de personnes âgées en difficulté à travers la création d'œuvres artistiques.

L'atelier d'écriture poursuit quatre objectifs : clarifier sa propre pensée, son projet, mettre à distance des événements douloureux du passé, avoir une identité sociale, valoriser ses savoirs.

Les ateliers de gym douce permettent d'accompagner les aidants de personnes âgées en difficulté (tonification musculaire par des mouvements doux... ).

Les ateliers de musicothérapie permettent aux aidants de personnes âgées en difficulté d'exprimer les émotions par du langage non verbal (musique, éléments musicaux).

Les ateliers de psychomotricité permettent d'accompagner les aidants de personnes âgées qui rencontrent des difficultés psychomotrices (perte de l'attention, difficulté de repérage dans l'espace...).

séances de naturopathie relaxation encadrées par une naturopathe

Les ateliers de socio esthétisme permettent aux aidants de personnes âgées de bénéficier d'un temps pour soi (soin du visage, manucure etc).

Apprenez à réguler votre stress, accueillir vos émotions et ainsi préserver votre santé, avec une sophrologue certifiée.

Dans le cadre de la prévention de la perte d'autonomie, la MAS de La Rochelle en collaboration de la FMH propose aux rochelais un atelier de sophrologie.

Les ateliers de sophrologie permettent d'accompagner les aidants de personnes âgées en difficulté (travail sur la respiration et la relaxation).

Les ateliers de soutien psychologique ont pour objectif de permettre aux aidants de personnes âgées d'exprimer leurs éventuelles difficultés et d'échanger sur différentes thématiques choisies par le groupe.

Les exercices de Do-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l'énergie.

Dans une ambiance conviviale, venez échanger entre séniors et partager des activités (jardinage, activités créatives, sorties…).

Ecoute des anciens et réalisation de livrets imprimés enrichis de podcasts sur la vie des aînés.

Atelier d'exercices physiques animé par un kinésithérapeute

Venez faire plaisir à votre corps : la gymnastique aide à améliorer son équilibre, rester en forme et reprendre confiance en soi !

Travail sur l'équilibre, sur la confiance en soi, sur le maintien et le développement de l'autonomie des personnes âgées.

Atelier d'exercices spécifiques pour travailler son équilibre

Du jardin à l'assiette : 2 ateliers liés pour développer la production maraichère biologique et aller vers une alimentation saine et équilibrée.

N'ayez plus peur des chutes et gardez l'équilibre !

A travers différents types de mandala, expérimentez des techniques, et partagez votre expérience en petit groupe.

Vous êtes persuadés que vos neurones se sauvent avec le temps qui file ? Venez nous rejoindre afin de tordre le cou aux idées reçues et stimuler votre mémoire.

Entretenir son activité cérébrale, développer son autonomie et se faire confiance dans les actes de la vie quotidienne.

De la gymnastique cérébrale en toute convivialité pour préserver sa vivacité d'esprit.

Venez entretenir votre mémoire ! Un moment de détente dans la bonne humeur et la convivialité.

Mettez en place un cercle vertueux : stimulez votre cerveau et mobilisez votre mémoire. Une bonne gymnastique de l'esprit !

Venez vous informez des évolutions du code de la route, et testez vos réactions sur un simulateur de conduite.

Initiation à toutes les nouvelles technologies : ordinateurs, tablettes, portables. Du paramétrage à l'utilisation et à la navigation.

Initiation à l'utilisation d'un ordinateur ou d'une tablette ?

Vous avez des questions sur l'informatique ? vous souhaitez vous y mettre ? Cet atelier a pour but de vous initier à l'informatique.

Vous avez des questions sur l'informatique ? vous souhaitez vous y mettre ? Cet atelier a pour but de vous initier à l'informatique.

Vous avez des questions sur l'informatique ? vous souhaitez vous y mettre ? Cet atelier a pour but de vous initier à l'informatique.

Interviews d'anciens par des jeunes dans les conditions d'un direct audio.

Conférence d'information sur la phase de l'endormissement et du sommeil

Développer son bien-être pour préserver sa santé.

Atelier basé sur des techniques respiratoires, l'écoute des sensations et des visualisations

Des ateliers de sophrologie et d'art-thérapie sont proposés aux "aidants".

Programme de 26 séances en sport santé. Ces séances en groupe sont adaptées à vos besoins dans le but d'améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Séniors, venez créer avec nous une pièce de théâtre unique, drôle et touchante !

Théâtre, impro, expression, laissez libre court à votre imagination !

Apprenez à mieux utiliser l'outil informatique, numérique afin d'être le plus autonome possible.

Vous bénéficierez de conseils pour profiter de votre retraite au quotidien, créer des liens et préserver votre santé.

Ateliers d'initiation à la linogravure, les monotypes, le punch needle ...

Vous pourrez créer vos propres propres produits d'entretien (pour le sol, la vaisselle, la lessive) : c'est naturel et économique !

Activité pour cuisiner dans une ambiance conviviale avec échanges entre les hôtes qui viennent déjeuner.

Le sport, c'est la santé ! Ateliers de 2h animés par un professionnel diplômé suivi d'un goûter.

Le sport, c'est la santé ! Ateliers de 2h animés par un professionnel diplômé suivi d'un goûter.

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Développez vos connaissances sur l'usage des nouvelles technologies et la réalisation de démarches en ligne.

Atelier jeux pour un temps convivial qui permet de travailler la mémoire et de créer du lien social avec l'aide de supports ludiques. Il est animé par un animateur de la Ludothèque et l'animatrice Sénior. De septembre à fin décembre 2022

J'ai la mémoire qui flanche… Dans une ambiance conviviale, venez faire fonctionner votre mémoire et communiquer !

J'ai la mémoire qui flanche… Dans une ambiance conviviale, venez faire fonctionner votre mémoire et communiquer !

Le numérique sans stress !

Ateliers pour faciliter l'utilisation des outils numériques dans votre quotidien.

Informez-vous sur les effets de l'alimentation dans le "bien vieillir". Prenez conscience de vos comportements actuels et apprenez à acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être.

Apprenez à mieux connaître votre sommeil et soyez en capacité d'identifier les éventuels troubles et perturbations afin de tenter d'y remédier.

Des ateliers vitalité pour s'informer sur les clefs du bien vieillir, pour apprendre comment préserver son capital santé, pour maintenir sa qualité de vie.

Animations et ateliers de prévention diversifiés

Ateliers créatifs. De nombreux et divers ateliers : Peinture-mosaïque-poterie-sculpture, couture-tricot, jeux de société ( loto, scrabble), musique, relaxation et méditation, bien être (coiffure, maquillage)...

Sophrologie, Yoga, Gymnastique sensorielle, aquarelle...

Atelier proposant d'échanger, de partager, de communiquer et de partager une expérience et un ressenti autour de la maladie.

A partir d'un jeu de l'oie des souvenirs retrouvés, il est proposé une animation intergénérationnelle.

Atelier en lien avec la sécurité routière, pour mieux se déplacer en ville.

Restons autonomes à domicile ! Participez à un challenge convivial autour de l'activité physique, de l'alimentation et de la mémoire pour rester en bonne santé !

Restons autonomes à domicile ! Participez à un challenge convivial autour de l'activité physique, de l'alimentation et de la mémoire pour rester en bonne santé !

Exercices de stimulation de la mémoire de manière convivial et en groupe.

Cours informatiques individuels ou collectifs.

Passez un bon moment en créant des produits cosmétiques natures

Exercices et techniques d'endormissement

Exercices pour favoriser le sommeil et autres techniques de sophrologie

Ecriture chorégraphique, initiation à des formes dansées contemporaines.

Réalisation d'ateliers pour connaître les gestes santé pratiqués au quotidien par les participants. Un support pédagogique regroupera l’ensemble des illustrations et des textes produits par les participants.

Découverte et pratique de la sophrologie

Seront abordés : nutrition, gestion des émotions, activité physique adaptée, posture, mémoire, danse-thérapie, auto-massage.

De porte en porte, avec une compagnie d'artistes chanteurs, nous allons à la rencontre des habitants du territoire en leur offrant une chanson !

Atelier de relaxation physique et mentale

Venez améliorer vos connaissances sur le territoire, échanger et pourquoi pas, agir sur votre quotidien !

Comment réussir votre passage à la retraite ? Participez à une Rencontre santé et échanger avec des professionnels et d’autres personnes concernées.

Atelier d'entraide numérique : devenez enseignant/apprenant dans une ambiance bienveillante et conviviale !

Participez à nos ateliers de prévention des chutes : ludiques et conviviaux !

Sessions de formation à destination des aidants qui s'appuieront sur le savoir pédagogique des intervenants

Sessions de formation à destination des aidants qui s'appuieront sur le savoir pédagogique des intervenants.

Sessions de formation à destination des aidants qui s'appuieront sur le savoir pédagogique des intervenants.

Exercices pour favoriser une meilleure appréhension de son corps et de ses capacités.

Stress, angoisses, questionnements, colère… Comment gérer ses émotions ?

Se former pour se préserver : Comment prendre soin d'un proche dans le respect de sa personne. Comment prendre soin de soi en tant qu'aidant.

Atelier de découverte et d'initiation au dessin sur les plages.

Favoriser l’expression des difficultés en constituant des groupes de parole encadrés par une psychothérapeute.

Venez rencontrer une psychologue et bénéficier d'activités sociales, culturelles et de loisirs.

Atelier proposant d'entretenir son capital santé pour maintenir sa qualité de vie en autonomie, appréhender les outils qui favorisent le bien-être.

Cette activité permet de stimuler le cerveau et d’en améliorer les capacités.

Les ateliers abordent différentes fonctions : logiciel bureautique, internet, emails, créer, organiser ses fichiers et dossiers, installation d'applications et programmes. Des ateliers à thème sont proposés en fonction des besoins. Inscription obligatoire

Rencontres et échanges entre jeunes et séniors.Des volontaires du service civique d'Unis-Cité vous accompagnent dans vos activités préférées ( jeux, atelier cuisine, lecture), promenades et autres sorties dans votre ville.

Rencontres et échanges entre jeunes et séniors. Des volontaires du service civique d'Unis-Cité vous accompagnent dans vos activités préférées ( jeux, atelier cuisine, lecture), promenades et autres sorties dans votre ville.

Rencontres et échanges entre jeunes et séniors. Des volontaires du service civique d'Unis-Cité vous accompagnent dans vos activités préférées ( jeux, atelier cuisine, lecture), promenades et autres sorties dans votre ville.