Les ateliers pour les + de 60 ans

Ambiance agréable et conviviale… A chacun sa motivation pour être en bonne forme ; pour le plaisir ; pour progresser à son rythme ; pour être et faire ensemble et enfin pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie. Favoriser le bien-être et la santé globale. Respiration et relaxation. Découvrir le quartier et plus largement sur La Rochelle et les alentours.

Vous accompagnez régulièrement un proche ? Et vous, qui prend soin de vous ? Pour vous apporter des réponses, vous accompagner et vous orienter, la Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine aux côtés de ses partenaires locaux vous invite à participer à un théâtre-débat et des ateliers santé.

Développer son bien-être pour préserver sa santé - Redevenez acteur de votre qualité de vie et de son bien-être - salle des associations de la commune -

A chaque séance, vous sera proposé un programme original autour de la curiosité, du jeu et de la mémoire. Les séances sont interactives, conviviales et collaboratives. Chaque séance porte sur un sujet mystère

Envie de se mettre à la page ? Des ateliers ou chacun à quelque chose à apporter ! Découvrez comment utiliser les nouveaux outils numérique, afin de communiquer, se documenter et plus encore (utilisation d'Internet, l'envoi de courriels, l'organisation de ses photos...) !

Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre. L'objectif est de diminuer la charge ressentie par les aidants et/ou les membres de la famille.

La sophrologie permet de : - Favoriser les rencontres; positiver pour retrouver le moral; diminuer les tensions nerveuses et l'anxiété; aider à résoudre les troubles du sommeil; stimuler les sens, le corps, l'esprit; favoriser, mobiliser et renforcer la motricité; stimuler la mémoire et l'attention... Relaxation dynamique, mouvements très doux, visualisation, méditation pour détendre votre corps et relâcher votre mental.

La sophrologie permet de : - Favoriser les rencontres; positiver pour retrouver le moral; diminuer les tensions nerveuses et l'anxiété; aider à résoudre les troubles du sommeil; stimuler les sens, le corps, l'esprit; favoriser, mobiliser et renforcer la motricité; stimuler la mémoire et l'attention... Relaxation dynamique, mouvements très doux, visualisation, méditation pour détendre votre corps et relâcher votre mental.

Atelier d’exercices spécifiques au travail de l’équilibre : équilibre statique, dynamique, travail postural, lecture du terrain, prévention des comportements à risque, relevé de chute. L’objectif est de vous donner suffisamment d’outils pour prévenir au maximum la survenue de chutes.

Exercices d'habilité et d'équilibre à partir d'exercices de tennis de table dans une ambiance conviviale

Pour démarrer la semaine du bon pied, rendez-vous le lundi matin pour un atelier collectif de remise en forme : au fil des séances, vous améliorerez équilibre, posture et confiance en soi grâce aux exercices ludiques, adaptés et encadrés par un éducateur sportif formé à la prévention des chutes.

Utiliser le numérique pour préserver ses droits en apprenant l'utilisation de l'ordinateur et l'internet. inscription obligatoire

Rencontre avec le Mandala... Laissez vous guider par les formes et les couleurs et développez votre créativité - un voyage en soi, tout en douceur…

Je souhaite entretenir mon corps dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Rejoignez notre groupe marche et entretien corporel

Il n'y a pas d'âge pour être curieux ! Dans une ambiance conviviale, venez stimuler votre mémoire à base de culture générale et de découvertes !

Des exercices ludiques qui stimulent l'attention, l'observation et la concentration.

Renseigner les personnes souhaitant utiliser Internet, permettre l’accès à Internet, faciliter les démarches en ligne, accompagner aux usages des outils numériques .

3 cours d'activités physiques encadrés par un animateur Siel Bleu formé APA. Atelier collectif de maximum 10 pers.

Un temps pour soi! Dans une ambiance conviviale, venez vous ressourcer au sein d'ateliers collectifs. Entre aquarelle, journée festive et cuisine végétale, tout le monde s'y retrouve!

Apprenez à mieux connaître votre sommeil et soyez en capacité d'identifier les éventuels troubles et perturbations afin de tenter d'y remédier.

Activité pour cuisiner dans une ambiance conviviale avec échanges entre les hôtes qui viennent déjeuner.

Rencontre d'artistes, visites de musées insolites, conférences, promenades thématiques, venez à la rencontre de la culture !

Prolonger l'autonomie des résidents d'EHPAD et de MARPA par la stimulation des capacités cognitives. Exercices de stimulation de la mémoire en lien avec différentes thématiques (Mon identité, mon parcours géographique, mes 5 sens en éveil, cuisine et saveurs locales…)

Prolonger l'autonomie des résidents d'EHPAD et de MARPA par la stimulation des capacités cognitives. Exercices de stimulation de la mémoire en lien avec différentes thématiques (Mon identité, mon parcours géographique, mes 5 sens en éveil, cuisine et saveurs locales…)

"Ateliers d’équilibre (Programme PIED) pour la prévention des chutes des séniors de plus de 60 ans résidant à Angoulins et aux alentours."

Ateliers Informatiques Itinérants pour vous accompagner dans l'usage des nouvelles technologies et dans la réalisation de vos démarches en ligne. Un cycle d'Ateliers Informatiques Itinérants se compose de 5 ateliers, de 3h chacun. 1 - Nos alliés numérique 2- Internet 3- Messagerie, mes démarches en ligne 4- Restons connectés 5- Bilan à 6 mois - évaluation des bénéfices du programme"

J'ai la mémoire qui flanche… Dans une ambiance conviviale, venez faire fonctionner votre mémoire et communiquer ! Venez faire fonctionner votre mémoire au sein d'une classe virtuelle Inscription obligatoire

Vous souhaitez vous initier à l'utilisation d'un ordinateur? Mais nous ne savez pas comment faire… L'atelier d'initiation informatique vous permettra de découvrir les notions de base et les gestes simples.

Informez-vous sur les effets de l'alimentation dans le "bien vieillir". Prenez conscience de vos comportements actuels et apprenez à acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être. Apprenez à bien vous nourrir. Cet atelier se déroule en classe virtuelle.

Des ateliers vitalité pour s'informer sur les clefs du bien vieillir, pour apprendre comment préserver son capital santé, pour maintenir sa qualité de vie. Inscription obligatoire

Le numérique est inconnu pour vous ? Vous avez de l’appréhension face aux nouveaux outils informatiques ? … Cet atelier vise à vous faire découvrir l’informatique via l’utilisation d’une tablette numérique adaptée « testée et approuvée pour les seniors ». Vous pourrez vous familiariser avec la tablette, envoyer et recevoir des messages, prendre des photos, faire des jeux, s’informer et surfer sur internet, dialoguer par vidéo avec votre famille….

Restons autonomes à domicile ! Participez à un challenge convivial autour de l'activité physique, de l'alimentation et de la mémoire pour rester en bonne santé !

"Restons autonomes à domicile ! Participez à un challenge convivial autour de l'activité physique, de l'alimentation et de la mémoire pour rester en bonne santé !"

"Restons autonomes à domicile ! Participez à un challenge convivial autour de l'activité physique, de l'alimentation et de la mémoire pour rester en bonne santé !"

Connaitre les gestes santé pratiqués au quotidien en terme d’activité physique et de lien social en période de pandémie. Web ateliers - inscription obligatoire auprès du service Cap Séniors et Solidarité de la ville de Saint Jean d'Angély

3 excursions à la journée dans des sites en plein air de Charente-Maritime. Priorité aux personnes n'ayant pas de véhicules. Chacun apporte son pique-nique.

Atelier de sophrologie comprenant 8 séances pour se mettre en lien avec ses sensations et développer son bien-être. Exercices de relaxation et techniques de visualisation.

COMMENT RÉUSSIR VOTRE PASSAGE A LA RETRAITE ? Nous vous invitons à participer à une Rencontre santé sur ce thème. Vous pourrez échanger avec des professionnels, et d’autres personnes concernées, et bénéficier d’un accompagnement en adéquation avec vos préoccupations. Trois ateliers vous sont proposés pour : - Aborder sereinement la retraite, - Préserver votre capital santé, - Favoriser la continuité du lien social et l’engagement citoyen."

Chaque semaine, un animateur vous accueillera pour choisir et réaliser un ou des objets utiles pour la vie de la commune (garderie scolaire, centre de loisirs, comité des fêtes, associations sportives ou culturelles..). Il est possible de vous transporter gratuitement sur le lieu de l'atelier.

"Apprenez à utiliser une tablette numérique et gagnez en autonomie. Afin de vous initier au numérique, utilisez une tablette simple et intuitive pensée pour les séniors. Des ateliers gratuits ! Tout pour les débutants. "

Venez stimuler les grandes fonctions : Ostéo-articulaire, musculaire, cardio-respiratoire et la motricité.

Challenge activité physique et alimentation regroupant les résidents de plusieurs EHPAD. A travers une journée de rencontre entre résidents de différents EHPAD, participez à des épreuves ludiques (lancé de ballon, chamboule tout, football, parcours d'équilibre, croquet, bowling, quiz, cible)

Challenge activité physique et alimentation regroupant les résidents de plusieurs EHPAD. A travers une journée de rencontre entre résidents de différents EHPAD, participez à des épreuves ludiques (lancé de ballon, chamboule tout, football, parcours d'équilibre, croquet, bowling, quizz, cible)

Challenge activité physique et alimentation regroupant les résidents de plusieurs EHPAD. A travers une journée de rencontre entre résidents de différents EHPAD, participez à des épreuves ludiques (lancé de ballon, chamboule tout, football, parcours d'équilibre, croquet, bowling, quiz, cible)

Identifier sa douleur et apprendre à utiliser des outils pour y pallier

Stress, angoisses, questionnements, colère… Comment gérer mes émotions en période de crise sanitaire?

Exercices d'échauffements corporels, de la voix, lectures, improvisations, reprendre confiance en soi pour appréhender le quotidien . Jeu Théâtral, atelier collectif animée par une comédienne.

Créer du lien social afin de sortir les personnes vieillissantes de l'isolement à travers des activités support. Activités culturelles, manuelles, physiques et autour du maintien de la mémoire

Promenades sur la commune de Ballon et ses alentours, ponctuées par des ateliers en lien avec les cinq sens. Renouer avec ses sens et sensations, par le biais de l’activité de plein air et de diverses réalisations. Retrouver l’usage des cinq sens et des mémoires associées.

En partenariat avec le Centre socio-culturel, le Centre Communal d’Action Sociale de Puilboreau gère une parcelle collective et pédagogique au sein des jardins familiaux puilborains. Dans ce cadre, différents temps forts autour de l’environnement sont proposés. Ouverts à tous, ces ateliers ont pour but de favoriser les rencontres, l’échange de savoir-faire et de connaissances.

Des séances interactives, conviviales et collaboratives. Chaque rendez-vous propose un programme original autour de la curiosité, du jeu et de la mémoire. A vous de trouvez le sujet mystère et son histoire !

Des ateliers informatiques hebdomadaires organisés par niveaux de compétences. Une permanence numérique proposée tous les mercredis de 9h 30 à 11 h30 accompagnés par un travailleur social .

"La Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine vous invite à participer aux ateliers en distanciel « Les sens des arts » pour comprendre, prévenir et savoir faire face à ces évolutions. Une approche artistique sensible, originale et conviviale vous attend ! Ces ateliers allient information santé et pratique culturelle.

Suite à un premier contact téléphonique, un éducateur Siel Bleu se déplacera à votre domicile pour un bilan individuel. Les groupes (4 personnes maximum) se retrouveront toutes les semaines en visio conférence depuis leur domicile pour partager un moment convivial. Les séances seront encadrées par un professionnel de l’activité physique adaptée, et par une diététicienne si les personnes souhaitent évoquer et travailler autour de la diététique.

Vous avez une baisse de moral, vous vous sentez seul(e), venez discuter avec 3 ou 4 personnes dans un cadre cosy, c'est-à-dire confortable et agréable.

Venez passer un moment agréable et convivial pour danser, écouter ou fredonner des musiques variées avec Gérard PEROU et son accordéon.

Des ateliers animés par des spécialistes de domaines très variés : danse, mouvement, yoga, chant, biomécanique, cuisine, écriture, art plastique.

3 ateliers proposés autour de la sécurité routière, des nouveautés, des mesures préventives et du partage de la route. L'objectif : avoir les bons réflexes !

Rejoindre PENSA consiste à s'engager concrètement à prendre en main sa santé en définissant son programme mensuel d'activités selon ses souhaits, ses besoins, ses capacités et ses disponibilités Trois grands axes composent le programme : physique, cérébral et nutritionnel. Et en fil rouge, de nombreuses rencontres et sorties permettent simplement de nouer des liens, d'entrer en contact avec ses pairs et de mieux connaître sa Ville. Inscription à tout moment de l'année.

Promenades à triporteur, tricycle et vélo à allure très modérée dans une ambiance conviviale avec des parcours étudiés : facilités, voies à faibles fréquentation sans barrières infranchissables, avec quelques aménagements cyclables, tout en proposant une variété de circuits.

Nous accueillons jusqu’à 8 personnes bénévoles par atelier nutrition. Ce repas sera suivi d’un atelier chauffe-citron, pour partager bonne humeur et réfléchir ensemble.

Comprendre pourquoi je perds l'appétit et adopter les comportements favorables pour retrouver le plaisir de manger !

Réunion animée par un professionnel de santé sur un thème spécifique (sommeil, médicaments, nutrition, stress…)

Réunion animée par un professionnel de santé sur un thème spécifique (sommeil, médicaments, nutrition, stress…)

Adoptez les bons réflexes pour une conduite en toute sécurité.

Adoptez les bons réflexes pour une conduite en toute sécurité.

Venez suivre de manière ludique et participative des ateliers pédagogiques (2h maximum) afin de prévenir une éventuelle perte d'autonomie dans votre logement et de favoriser votre maintien à domicile. L'objectif est de bien vieillir tout en restant chez soi. Inscription obligatoire

Projet réunissant des séniors et des jeunes de 11 à 15 ans pour échanger autour de l'alimentation, des goûts et de "son plat préféré" et "son plat souvenir" dont l'objectif final est de choisir un ou deux plats qui seront cuisiner puis partagé autour d'un repas tous ensemble.

Prenez vos baskets et votre bouteille d’eau et venez à la découverte de vos talents cachés ! Nous vous proposons des séances d’activités physiques, sportives et adaptées, encadrées par un professionnel diplômé des Activités Physiques Adaptées et de la Santé. Plaisir, écoute, échanges… sont les moteurs de ces séances. A chaque fin de séance, nous en profitons pour échanger sur la séance, nos ressentis et proposer nos envies pour la semaine suivante.

Prenez vos baskets et votre bouteille d’eau et venez à la découverte de vos talents cachés ! Nous vous proposons des séances d’activités physiques, sportives et adaptées, encadrées par un professionnel diplômé des Activités Physiques Adaptées et de la Santé. Plaisir, écoute, échanges… sont les moteurs de ces séances. A chaque fin de séance, nous en profitons pour échanger sur la séance, nos ressentis et proposer nos envies pour la semaine suivante.

Prenez vos baskets et votre bouteille d’eau et venez à la découverte de vos talents cachés ! Nous vous proposons des séances d’activités physiques, sportives et adaptées, encadrées par un professionnel diplômé des Activités Physiques Adaptées et de la Santé. A chaque fin de séance, nous en profitons pour échanger sur la séance, nos ressentis et proposer nos envies pour la semaine suivante.

Vous voulez reprendre confiance au volant, réactualiser votre code de la route, participez au stage de super chauffeur solidaire, en collaboration avec l'auto-école de Meschers. Se renseigner au centre pour les jours et horaires.

Activités ludiques, échanges de savoirs et d'expériences pour préserver les capacités cérébrales

Après une séance de présentation, les participants pourront choisir en groupe 2 modules parmi : -Les sens et leur environnement : améliorer ses capacités sensorielles -Le pouvoir du cerveau : améliorer son attention, sa mémoire… -Chacun son rythme : adapter son rythme pour mieux gérer son énergie -Vivre ensemble : communiquer pour améliorer ses liens son entourage -Equilibre et vous : travailler son équilibre pour prévenir les chutes. Des jeux, des mises en situation et des exercices à réaliser chez soi permettront à chaque participant de mieux se connaître et de favoriser sa santé et son autonomie.

Après une séance de présentation, les participants pourront choisir en groupe 2 modules parmi : -Les sens et leur environnement : améliorer ses capacités sensorielles -Le pouvoir du cerveau : améliorer son attention, sa mémoire… -Chacun son rythme : adapter son rythme pour mieux gérer son énergie -Vivre ensemble : communiquer pour améliorer ses liens son entourage -Equilibre et vous : travailler son équilibre pour prévenir les chutes. Des jeux, des mises en situation et des exercices à réaliser chez soi permettront à chaque participant de mieux se connaître et de favoriser sa santé et son autonomie.

Vous connaissez un peu l’informatique mais vous voulez en savoir plus ? Vous avez de l’appréhension pour aller sur internet ? Cet atelier est là pour vous permettre d’être autonome dans certaines activités nécessitant des connaissances informatiques : création de compte sur les sites officiels (impôts, Sécurité Sociale…), vous familiariser avec les pièces jointes de votre messagerie, importer des documents et photos depuis votre téléphone ou appareil photo, écrire des courriers ou réaliser des tableaux de calcul …

Vous connaissez un peu l’informatique mais vous voulez en savoir plus ? Vous avez de l’appréhension pour aller sur internet ? … Cet atelier est là pour vous permettre d’être autonome dans certaines activités nécessitant des connaissances informatiques : création de compte sur les sites officiels (impôts, Sécurité Sociale…), vous familiariser avec les pièces jointes de votre messagerie, importer des documents et photos depuis votre téléphone ou appareil photo, écrire des courriers ou réaliser des tableaux de calcul …

Venez comme vous êtes, vous allez vous surprendre à vous remémorer d’agréables moments passés, et à prendre plaisir à les partager ! Autour d’un thème que nous choisirons ensemble, vous pourrez chaque semaine apporter d’anciens objets, photos, souvenirs autour desquels vous échangerez vos expériences passées. Vous pourrez agrémenter vos savoirs et souvenirs par de nouvelles recherches sur le sujet, et rassemblerez ces anecdotes passées dans un livre que nous construirons ensemble. Vous transmettrez votre expérience par le biais de cet ouvrage et d’une rencontre avec les enfants de l’école.